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A2.28: Exercise and lifestyle

Esercizio e stile di vita

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Exercises

These exercises can be done together during conversation lessons or as homework.

Esercizio 1: Esercizio di conversazione

Istruzione:

  1. Fai esercizio fisico? Se sì, cosa fai? (Do you exercise? If yes, what do you do?)
  2. Come includi l'esercizio nella tua vita quotidiana? (How do you include exercise in your daily life?)
  3. Ti senti di solito stanco o pieno di energia dopo aver fatto esercizio? (Do you usually feel tired or full of energy after exercising?)

Teaching guidelines +/- 10 minutes

Exercise and lifestyle

Example phrases:

Faccio yoga ogni giorno. Faccio anche stretching.

I do Yoga everyday. I also do stretching.

Sollevo pesi in palestra tre volte a settimana. Mi piace perché mi fa sentire forte.

I lift weights in the gym three times a week. I like it because it makes me feel strong.

Vado a piedi al mio ufficio invece di prendere la macchina.

I walk to my office instead of taking the car.

Ho una piscina, quindi ogni mattina nuoto per mezz'ora.

I have a swimming pool so every morning I swim for half an hour.

Mi sento sempre bene dopo aver fatto un po' di esercizio fisico. Mi dà energia.

I always feel good after doing some kind of exercise. It gives me energy.

Mi sento stanco dopo l'allenamento. Di solito vado a letto presto in una giornata del genere.

I feel tired after working out. Usually I go to bed early on such a day.

...

Exercise 2: Dialogue Cards

Instruction: Select a situation and practice the conversation with your teacher or fellow students.

1

Parlare dell'esercizio quotidiano

2

Benefici dello sport in ufficio

3

Consigli per uno stile di vita sano

Exercise 3: Multiple Choice

Instruction: Choose the correct solution

1. Ogni mattina ___ per mezz'ora nel parco vicino a casa.

(Every morning I ___ for half an hour in the park near home.)

2. Dopo la corsa, io ___ sempre molta acqua per idratarmi.

(After the run, I ___ always a lot of water to stay hydrated.)

3. Il mio amico ___ in palestra tre volte a settimana per migliorare la sua forza.

(My friend ___ to the gym three times a week to improve his strength.)

4. Nel weekend noi ___ a calcio con gli amici al parco.

(On the weekend we ___ soccer with friends at the park.)

Exercise 4: Exercise and lifestyle

Instruction:

Ogni mattina, io (Fare - Presente) ginnastica per trenta minuti nel parco vicino a casa mia. Dopo, tu (Andare - Presente) in ufficio, ma io (Preferire - Presente) camminare invece di prendere la macchina. La mia collega Lucia (Correre - Presente) sempre la sera dopo il lavoro perché dice che l'esercizio la aiuta a rilassarsi. Noi spesso (Parlare - Presente) dei benefici dell'attività fisica durante la pausa caffè. Personalmente, credo che l'esercizio regolare (Migliorare - Presente) la qualità della vita e aiuta a mantenere alta l'energia per tutto il giorno.

Every morning, I do gymnastics for thirty minutes in the park near my house. After, you go to the office, but I prefer to walk instead of taking the car. My colleague Lucia runs always in the evening after work because she says that exercise helps her relax. We often talk about the benefits of physical activity during the coffee break. Personally, I believe that regular exercise improves the quality of life and helps maintain high energy throughout the day.

Verb Tables

Fare - Do

Presente

  • io faccio
  • tu fai
  • lui/lei fa
  • noi facciamo
  • voi fate
  • loro fanno

Andare - Go

Presente

  • io vado
  • tu vai
  • lui/lei va
  • noi andiamo
  • voi andate
  • loro vanno

Preferire - Prefer

Presente

  • io preferisco
  • tu preferisci
  • lui/lei preferisce
  • noi preferiamo
  • voi preferite
  • loro preferiscono

Correre - Run

Presente

  • io corro
  • tu corri
  • lui/lei corre
  • noi corriamo
  • voi correte
  • loro corrono

Parlare - Talk

Presente

  • io parlo
  • tu parli
  • lui/lei parla
  • noi parliamo
  • voi parlate
  • loro parlano

Migliorare - Improve

Presente

  • io miglioro
  • tu migliori
  • lui/lei migliora
  • noi miglioriamo
  • voi migliorate
  • loro migliorano

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